Енергия

Здравейте реших да пусна една моя таблица за енергийните потребности на организма

Вид дейност                 продължителност по време          Джаули                            Ккал

Сън                                                 7 часа                                1904                                455,1

Сутрешен тоалет                            40 мин                              297                                  70,9

Закуска                                            20 мин                              126                                  30

Пътуване до работа                       30 мин                              234                                  56

Работа                                             8 часа                                3548                                847 

Обед                                               30 мин                              209                                  50

Връщане от работа                        30 мин                               264                                  63

Почивка сл. работа                        1 час                                  336                                  85

Вечеря                                            30 мин                               209                                  49

Така,тази таблица е приблизителна за всеки,повечето от вас ще попитат "Какви са тези Джаули?"

Веднага ще обясня,една калория отговаря на 4,184 джаула,количеството енергия необходимо да поддържа основните си жизнени функции при състояние на пълен покой се нарича основна обмяна. Всяка умствена и физическа работа се нуждае от допълнителна енергия. Количеството необходима енергия се влияе и от характера на трудовата дейност. Така,че денонощния разход на енергия се определя от енергията необходима за основната обмяна и за вършената от човека работа. Както показах в примерната таблица отгоре.